Skip to content
Menu
Klub Karate Shotokan Samuraj Wielkopolska
  • Główna
  • Treningi
    • Puszczykowo, ul. Podgórna 21
    • Poznań, os. Batorego 101
    • Poznań, ul. Sochaczewska 3
    • Luboń, ul. Hugona Kołłątaja 2
  • Aktualności
  • Galeria
  • O nas
    • Trener Marcin Leszczyna
    • Trener Marcin Kosmalski
    • Trener Maciej Kosmacz
    • Trener Konrad Taczak
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Pobierz
  • Treningi online
  • Obozy Karate
    • Półkolonie 2022
    • Gołanice 2021
    • Darłówko 2021
  • Samuraj Wielkopolska TV
Klub Karate Shotokan Samuraj Wielkopolska

24.02.2021 Podstawowe pozycje, ciosy i bloki karate

Napisano dnia 24/02/202112/03/2021

Przedstawiamy podstawowe pozycje karate wraz z opisem. Prezentujemy także ciosy i bloki z ich nazwami. Prezentowana wiedza będzie niezwykle przydatna, zwłaszcza dla początkujących adeptów naszego klubu.

Pozycje, ciosy oraz bloki przedstawia trener Marcin Kosmalski.

Pozycje

Musubi-dachi
Stopy zwrócone na zewnątrz, stykają się piętami. Stopy tworzą ze sobą kąt 90°.

Hachi-dachi
Stopy zwrócone na zewnątrz podobnie jak w Musubi-dachi, ale rozsunięte na szerokość bioder.

Zenkutsu-dachi
Noga wykroczna zgięta, kolano nogi wykrocznej umieszczone jest pionowo nad dużym palcem stopy. Noga zakroczna cofnięta mocno do tyłu i wyprostowana w kolanie. Stopy powinny być rozstawione na szerokość bioder. Przybliżony rozkład ciężaru: 60% na nogę wykroczną i 40% na nogę zakroczną.

Kokutsu-dachi
Pięty ustawione wzdłuż linii na znacznej odległości. Stopa nogi wykrocznej zwrócona jest do przodu, noga lekko ugięta w kolanie, kolano umieszczone pionowo nad piętą stopy wykrocznej. Stopa nogi zakrocznej zwrócona w bok, noga mocno ugięta w kolanie. Biodra obniżone. Przybliżony rozkład ciężaru: 30% na nogę wykroczną i 70% na nogę zakroczną.

Kiba-dachi
Postawa wykorzystywana przy przejściach w bok i wykonywaniu technik bocznych. Stopy rozsunięte szeroko na boki, równolegle względem siebie, pięty ustawione na jednej linii. Biodra obniżone i ciężar równomiernie rozłożony na obie nogi.

Ciosy i bloki

Choku-zuki
Uderzenie do przodu po linii prostej ręką.

Age-Uke
Blok wznoszący. Blok jest wykonywany poprzez uniesienie ręki na wysokość czoła. Ręka nie przylega do czoła. Pięść podczas wykonywania bloku jest zaciśnięta.

Gedan barai
Blok na strefę gedan (strefa poniżej pasa). Blok jest wykonywany poprzez uniesienie ręki do przeciwnego ucha, następnie opuszczenie ręki  poniżej linii bioder. Pięść podczas wykonywania bloku jest zaciśnięta.

< powrót

Share on Facebook Share
Share on TwitterTweet
Share on LinkedIn Share
Send email Mail

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Relacja z Mistrzostw Polski w Krośnie Odrzańskim

Nadchodzące wydarzenia

wrz 10
11:00 - 17:00

Lubusz Cup

Zobacz kalendarz
Staż techniczny sensei Yoshinobu Ohta

Aktualności

Aktualności

Treningi

Lokalizacje

Galeria

Galeria

O nas

O nas

Kontakt

Dane kontaktowe

Partnerzy

Współpraca

Social

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
czerwiec 2022
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
« maj    

Wydarzenia

  • 04.06.2022 Udział reprezentantów w Mistrzostwach Polski Karate JKA
  • 21.05.2022 Puchar Małego Samuraja
  • 2-3.04.2022 Staż techniczny sensei Yoshinobu Ohta
  • Treningi online
  • 161 rocznica urodzin Kanō Jigorō
  • Medale na turnieju o Puchar Polski

Szukaj

Kontakt

samurajwielkopolska@gmail.com

Sekcja Luboń
Tel. +48 501 671 752

Sekcja Puszczykowo
Tel. +48 664 332 729

Sekcja Poznań – Os. Batorego 101
Tel. +48 693 820 052

Sekcja Poznań – ul. Sochaczewska 3
Tel. +48 784 444 738

©2022 Klub Karate Shotokan Samuraj Wielkopolska | Powered by SuperbThemes & WordPress
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda